岳阳北大青鸟&岳阳市妇幼女生课堂之——“藏起来的情绪”

北大青鸟 • 2023年9月27日 pm2:36 • 校园动态 • 阅读 117

女生课堂之藏起来的情绪

心理健康是每个人都应该关注的重要话题，而其中一个常常被忽视的方面就是情绪的管理和表达。人们往往会将自己的情绪隐藏起来，不敢面对和表达，这种心理现象被称为“藏起来的情绪”。这种情绪的憋闷和积蓄可能会对人的心理健康产生不良影响，需要我们去重视和解决。

9月22日上午本校有请到了岳阳市妇幼的心理健康讲师蔡姣玉老师来为本校女生解答心理上的疑惑。

岳阳北大青鸟&岳阳市妇幼女生课堂之——“藏起来的情绪”

“藏起来的情绪”在每个人的生活中都能起到一系列的作用。回想起过去，有时作为心智不太成熟的你，是不是常常忽略自己的情绪呢？尤其是在家庭和学习的压力下。是不是习惯性地将所有的负面情绪深藏于心，不愿意与他人分享。并认为表达情绪是一种弱点，会让显得无能和软弱呢？

岳阳北大青鸟&岳阳市妇幼女生课堂之——“藏起来的情绪”

但这种行为会对大家的心理健康造成不良影响。当人把情绪一直压抑下去，憋在心里时，压力不断积累，变得越来越沉重。会慢慢开始感到焦虑、孤独和疲惫，甚至出现了抑郁的迹象。

有同学敞开心扉向老师诉说：“我一直以来都是不太爱说话的，可能有时候无意识的就积压了许多情绪，直到今天我在这个科普讲座上上听到了关于情绪表达的重要性，我才意识到“藏起来的情绪”对我来说已经变得不可忽视。我明白了情绪表达并不代表软弱，而是一种勇敢和坦诚的态度。“藏起来的情绪”只会让我心理负担更重，而不会解决任何问题。