【岳阳北大青鸟】拒绝烟草，珍爱生命

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2025-3-25 06:08:3039健康网

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【岳阳北大青鸟】拒绝烟草，珍爱生命

岳阳海纳 • 2020年12月9日 pm10:06 • 校园动态 • 阅读 920

【岳阳北大青鸟】拒绝烟草，珍爱生命

为了让同学们正视吸烟的危害，戒除吸烟陋习。学校于2020年11月15日正式开启全校禁烟活动，本次活动得到师生们一致认可。

各班级开展主题班会，通过叙述世界卫生组织对禁烟的重视、吸烟可能会造成的多种致命疾病及真实事例等多方面进行讲解，让同学们意识到吸烟及吸入二手烟对健康的危害。对于被动吸烟与阻止吸烟，同学们纷纷献出计策。

戒烟的方法

1、掌握吸烟严重危害健康方面的知识

2、坚定戒烟的决心，不做烟瘾的奴隶

3、结合实际情况制定计划

4、想抽烟时就多喝水、多吃水果

5、饭后多散步，心情放松，多锻炼

6、少喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料…

拒绝吸烟的小技巧

1、在别人敬烟时，找借口暂时走开

2、在别人谈抽烟时，改变话题

3、礼貌地拒绝，不伸手接别人递来的烟

4、多与不吸烟者在一起

5、避开吸烟的场所……

健康小贴士

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

吸烟可以造成40种致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，几乎所有的肌体组织、器官或系统均可收到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸道、循环系统、神经系统。还会损害大脑，智力将会受到影响，神经肌肉反应的灵敏度和精确度也均会下降，晚期严重时更可能造成失明。要知道，吸烟开始年龄越早，癌发率与死亡率越高。

主题班会

团支部同学以班级为单位分组进班宣讲禁烟倡议书，动员同学们在倡议书上签字，倡议同学们支持并主动加入到禁烟队伍中